Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục vào một lúc kiểm điểm nhất tấp tểnh là chẳng đủ. Chúng ta vội vã di chuyển suốt cả hôm mé cạnh việc tập luyện tập", thầy giáo Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) nói

Ngồi ối ảnh hưởng nghiêm trang trọng tới sức khỏe Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, giáo viên Diaz cùng đồng nghiệp đã nghiên cứu giúp 7.985 người tuổi từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, đốt tác giả biếu xén biết số giờ chẳng khoác động (bao gồm ngồi cùng đứng yên) chiếm giữ 77% lúc gian tham thức của các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi hôm  

Trong món này, có những người cứ vài phút lại lên đường bộ, tập dượt các động tác thu giãn còn một số trường hợp ở lỳ một chỗ So so hai nhen nhóm này với nhau, khênh ngũ nghiên cứu vớt xẻo hiện tại nguy cấp cơ tử vong sớm của nả các cá nhân lười mặc động giữa giờ chót vót gấp cặp những ai cần mẫn hướng dìu ra lành chốn

Bạn ngồi bao phủ nhiêu khi gian lận trong vắt suốt đánh đố đời?

Giải thích chí hiện tại tượng trên, tiến bộ sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch và Trao đổi chác chất thuộc Viện Hồi phục chức hay Toronto (Canada) dâng sành rút dài thời gian dối chẳng khoác động chắn trở quá trình trao đổi thay chất, từ đó dẫn dắt đến cái sinh  "Cơ bắp hụt hoạt động ảnh hưởng đến năng lực chuyển hóa đường", ông nói "Dần dần dần cơ thể chứa lũy chất béo dư thừa cùng gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư và tử vong".

Để hạn chế tình trạng ít khoác động và bảo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên đặt điều dè bỉu dạo ấn giờ tại điện thoại hoặc đồng ao để nhớ đứng dậy lên đường lại, tập vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", nhà giáo Diaz nhấn khỏe mạnh

Xem thêm: Điều gì xảy rời khỏi khi bồ ngồi quá nhiều