Chuyên gia yoga Nguyễn Hiếu khuyên trước mỗi buổi tập, bạn hữu nên dành khoảng 10 đến 15 phút tập đặt làm nóng bức cơ thể rồi mới chấp hành các động tác vặn xoắn, giãn duỗi tương trợ thải độc hệ chi phí hóa.
Bài một
Bài hai
Bài ba
Bài bốn
Bài năm
No comments:
Post a Comment